ravago

Sad nam trebaju lagana jela

Nutricionisti savetuju da se što pre vratite na zdravu ishranu, i u svakodnevni život uključite fizičku aktivnost

Posle praznika organizmu je neophodno čišćenje, ali stručnjaci upozoravaju da to ne znači da se ne jede ništa, kako to neki čine. To, vele, može naneti više štete nego koristi.

Nutricionisti savetuju da se što pre vratite na zdravu ishranu, i u svakodnevni život uključite fizičku aktivnost.

Osnovno pravilo je, naravno, dovoljno tečnosti. Dva litra tečnosti dnevno garantovano izbacuju toksine iz organizma

Prema savetima nutricionista dan obavezno treba početi doručkom, ali laganim – parče hleba sa puterom i šoljom nezaslađenog čaja. Tokom dana preporučuju se takođe lagani obroci – supe, povrće, salata. Jogurt pošto sadrži fermente pomaže varenju. Tu je i mirođija, kao i seme anisa.

Poslednja izmena
Prethodni članak
Sve blagodeti lovora
Sledeći članak
Brza čorba sa povrćem
Vojvodina Agrar
Poljoprivrednik
NS tim
Savet za stampu
Agrobrand
Poljoprivreda info